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2 restaurant meals/dinner parties this week and no running til yesterday, so no change is good.
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52.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1762 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 188.74g.
朝食: Connoisseur Classic Vanilla Ice Cream, Iced Coffee with Cream and Sugar, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Tea with Milk, Bananas. 昼食: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Lettuce, John West Tuna Tempters Chilli , Bulla High Protein Cottage Cheese, Egg Omelette. 夕食: ginger cordial, Fast 800 Chickpea and pistachio pot. 軽食/その他: Cadbury Dream White Chocolate. もっと...
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1856 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 49 分, 運転 - 2 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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