2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1135 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Panettone, Gli Allegri Sapori Contorno Grigliato, Vemondo Nuggets a Base di Soia. 夕食: Enervit Protein Bar Triple Chocolate, Insalata Mista, Pomodori Rossi, Herbalife Gourmet, Tre Mulini Piadina. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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