2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1151 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 161.54g.
朝食: Sanitarium Weet-Bix, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 냉동 블루베리, 매일 고단백두유, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 아몬드. 昼食: 총각김치, 달걀, 단백질제면소 식단면, 느타리버섯. 夕食: 양배추찜, 밤호박, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있닭 소프트 안심 마늘맛. 軽食/その他: 보리떡, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 통밀인절미 잇낭시에. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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