2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1638 kcal
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脂質: 83.83g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 186.49g.
朝食: 亞培 安素, 黑咖啡. 昼食: 魚, 五花肉, 羅宋湯, 苦瓜, 大陸妹, 飯. 夕食: 三商巧福 原汁牛肉麵. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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