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only hit about 3500 cals of my 4100 goal. I will just consider this week a mini cut 🤘🏻😋
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87.5 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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3928 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 334.35g | 炭水化物: 472.62g.
朝食: Kellogg's Special K Original Cereal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. 朝食後: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 昼食: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 間食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados. 夕食: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Angus Seasoned Roast Beef, Great Value Wheat Sandwich Bread. 夕食後: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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 コメント
lol. I'm gaining on 3300 average. beast mode.
2021年 12月 3日 投稿者: HeBrewZ
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I had planned on doing a quick 6wk cut starting next wk to get down around 190ish from the 198lbs I was. Just to see some of the muscles i put on during last bulk up. But here I am now @ 192lbs before my cut Phase even starts 😂
2021年 12月 3日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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