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わーわー🤤
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82 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1854 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 236.20g.
朝食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, みかん. 夕食: 森永乳業 トリプルチョコモナカ, オムライス, 柿, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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