2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1834 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 124.00g | 炭水化物: 191.74g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Café (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Brócolis Cozido, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Vale Fértil Pepino em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pizza de Frango com Catupiry, Bolo de Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Black Skull Whey Caveira Preta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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