2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 55.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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3520 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 304.39g | 炭水化物: 427.96g.
朝食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Original Cereal. 朝食後: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 昼食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Avocados. 間食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食: Raspberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食後: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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