TonyFarの日記, 2014年 05月 1日

2014年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 1日:

1495 kcal

脂質: 46.50g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 164.80g. 朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 夕食: Kylling grillet 200g. 軽食/その他: Maxim Energy bar banan/chocolate. もっと...

3642 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 17 分. もっと...

週に2.5 kg増量中

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