2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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3529 kcal
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脂質: 110.13g | たんぱく質: 411.44g | 炭水化物: 232.02g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートブラウニー. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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