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体脂肪24.8 筋肉量35.5
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50 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1129 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, 三島食品 ゆかり, ご飯. 昼食: セブンイレブン ほっけの塩焼, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 即席みそ汁 あさり, ご飯. 夕食: セブンイレブン 冷凍焼き芋, セブンイレブン ポン酢で食べる豚もやし, ハナマルキ わかめ味噌汁. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトダイエットホエイ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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