2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1862 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 249.61g.
朝食: Anget Sari Wedang Jahe, Kue Lumpur. 昼食: Cap Cay Kuah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 夕食: Anget Sari Wedang Jahe, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Telur Dadar, Tahu Susu, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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