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ちょっと多忙😑
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2654 kcal
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脂質: 111.54g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 331.33g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, みかん. 夕食: ブルボン アルフォート, ジャパンフリトレー 肉厚チップス安曇野産わさびの牛ステーキ味, 柿, みかん, はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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