2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
1900 kcal
|
脂質: 115.96g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: Лаваш Тонкий, Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Банан, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла. 昼食: Чайхона 1 Васильчуки/Vasilchuki Пицца Маргарита , FARШ Батат Фри, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|