2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 42.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1769 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 96.01g | 炭水化物: 200.20g.
昼食: Dr. Oetker Trockenhefe, Plätzchen, Blumenkohl, Dosentomaten, Zucchini, Jermi Edamer Light , Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Raab Vitalfood Protein Shake Pur. 夕食: Filinchen Original, Alnatura Dinkel Brezeln Sesam, Taifun Räuchertofu Klassik, Eierkekse mit fast nur Eigelb. 軽食/その他: Alnavit Bio Elisenlebkuchen, Orangensaft. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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