2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2828 kcal
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脂質: 112.92g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 332.28g.
朝食: Grüne Oliven, Möhren, Clementinen, Bresso Kräuter der Provence, Kaufland Räucherscheiben, Esko Kochkäse mit Kümmel, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Kikkoman Sojasoße, Gartenkrone Prinzessbohnen , Möhren, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Gebratener Tofu, Basmati-Reis (Gekocht), Avocado Maki. 夕食: Edeka Hummus Pikant, Biobio Roggenvollkornbrot, Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: McEnnedy Mikrowellen Popcorn. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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