2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1753 kcal
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脂質: 71.89g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 350.34g.
朝食: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 長ねぎ, カボチャの煮物, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, 味噌汁, コーヒー, オリジナルごはん, 大根, ニンジン, トマト, ブラウンマッシュルーム, ピーマン, さんまの開き, キウイフルーツ. 昼食: みそ汁, 長ねぎ, ニンジン, 鶏の胸肉, オリジナルごはん. 夕食: オリジナルごはん, みそ汁. もっと...
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体重に変化ありません
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