2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1485 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Ginger (Ground), Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added). 昼食: Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets. 夕食: Lemonade, The Pepper Plant Original California Style Hot Pepper Sauce, Arrowhead Mills Quinoa Rice & Shine, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Teton Waters Ranch 100% Grass-Fed Beef Spicy Sausage Links, Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Butter (Salted) , Egg. 軽食/その他: Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Urinary Tract+ 50 Billion, Andes Minty Patty, Ghirardelli Minis Peppermint Bark, See's Candies Assorted Chocolate Box. もっと...
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2234 kcal
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運動:
立つ - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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