2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 54.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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3901 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 326.18g | 炭水化物: 475.89g.
朝食: Kellogg's Special K Original Cereal, Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Langers 5 Calorie Cranberry Juice. 朝食後: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Langers 5 Calorie Cranberry Juice. 昼食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Cream of Wheat Cream of Rice, Langers 5 Calorie Cranberry Juice. 間食: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Nature's Harvest Honey Wheat Bread. 夕食後: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 軽食/その他: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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