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今日は子供が休みだったので、一緒に休んでお出掛け
肉っパンっ肉肉！パン！な一日
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2715 kcal
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脂質: 105.16g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 311.25g.
朝食: セブンイレブン たまごサンド, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ハムステーキ, 豚のスペアリブ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ウインナー, マクドナルド マックフライポテト(S), ホットドッグ. 夕食: セブンイレブン くるみパン, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 山崎製パン 小倉ぱん, FamilyMart ベーコンフランス, バゲット, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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