2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
3037 kcal
|
脂質: 99.61g | たんぱく質: 158.78g | 炭水化物: 391.25g.
朝食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆, 紅鮭, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ブロッコリ, トマト, ローソンセレクト 揚げぎんなん. 昼食: ファミリーマート 醤が決め手！四川風魔婆豆腐丼, ファミリーマート ぶりの照り焼き, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, キリンビバレッジ トロピカーナ オレンジ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー ゴールド＆グリーンキウイMix. 夕食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆, 紅鮭, トマト, おかめ納豆 おかめ仕立て, レタス, ブロッコリ. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|