John10251の日記, 2021年 11月 28日

2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:

775 kcal

脂質: 27.59g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 67.64g. 朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. 昼食: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. 夕食: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (Canned), Turkey Breast Meat, Potato Salad. もっと...

2199 kcal

運動: Calories Burned From FitBit - 24 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中

37 人のサポーターいいね！

Nice droo John 🙌🏽

2021年 11月 28日投稿者: Daughter of the_King

Thanks, Madeofiron and Ettenauj!!!

2021年 11月 28日投稿者: John10251

nice!!

2021年 11月 28日投稿者: HeBrewZ

Thanks, Andrew!!!

2021年 11月 28日投稿者: John10251

nice drop

2021年 11月 29日投稿者: Brenda.nana

Way to go John!! 📉👍👏

2021年 11月 29日投稿者: CrystalJo74

Thanks, Brenda and CrystalJo!!! I appreciate you guys...

2021年 11月 29日投稿者: John10251

Great job!

2021年 11月 29日投稿者: caraken

Great job!

2021年 11月 29日投稿者: caraken

Thanks, Caraken!!!

2021年 11月 29日投稿者: John10251


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

John10251の体重の記録

全ての履歴を表示

John10251の日記, 2021年 11月 28日

コメントを投稿

John10251の体重の記録