2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1812 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 231.47g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Hodgson Mill Steel Cut Oats, Salt , Unsalted Butter Stick, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 昼食: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Tomatoes, Roasted Potato, Salt , Egg, Cauliflower . 夕食: Whole Milk, Great Value Dried Mission Figs, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cheese Pizza with Vegetables. 軽食/その他: Sourdough bread, Whole Milk, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Cuties Mandarin Orange. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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