2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1599 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 122.92g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケロッグ チョコレートのグラノラ 朝摘みいちご, ゆで卵. 昼食: マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド フィレオフィッシュ. 夕食: キリンビール 一番搾り, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, クーブイリチー, 鯖の塩焼き, エビチリ, イカ, 鯛の刺身, マグロの刺身. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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