2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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932 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 사과, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 아몬드. 昼食: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 수육, 배추김치. 夕食: 신선애 홍두깨살, 양배추, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥, 상추, 김치. 軽食/その他: 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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