2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1245 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 105.80g | 炭水化物: 269.48g.
朝食: カボチャの煮物, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, 味噌汁, オリジナルごはん, コーヒー, 鶏の胸肉, 白菜, 長ねぎ, 大根, ニンジン, ブロッコリー, トマト, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. 昼食: オリジナルごはん. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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