2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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768 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 34.80g | 炭水化物: 86.49g.
朝食: Nescafé Dolca Suave, Nueces, Ser Yogurt Natural, Arándanos. 昼食: La Serenísima Queso Cremon Light, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, Lechuga, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 軽食/その他: Nueces, Cereal Mix Granola Tradicional, Chia, Semillas de Amapola, Mani King Pasta de Maní, Ser Yogurt Natural, Manzana Verde, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, La Serenísima Leche de Almendras, Manzana Verde. もっと...
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1504 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 5 時間 31 分, 休憩 - 16 時間 49 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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