2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1788 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 206.30g.
朝食: Milbona Quark 20%, Mühlenhof Vegetarischer Schinken Spicker Salat Klassisch, BioBio Gouda-Scheiben, Hartgekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Brötchen. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Räuchertofu, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Olivenöl, Möhren. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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