|
medidas
busto 94
cintura 81
abdômen 93
quadril 104
coca 61/62
|
67.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
1243 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 64.59g | 炭水化物: 86.64g.
朝食: Ovo, Gold & Ko Bombom Caju Crocante e Canela, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Bolo Floresta Negra, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Suco de Limão, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Hemmer Catchup Zero, Ovo. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|