2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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2274 kcal
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脂質: 128.72g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 214.51g.
朝食: 亞培 安素, 黑咖啡. 昼食: 炒青菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 排骨湯, 苦瓜, 鮭魚, 全聯 豬梅花肉. 夕食: 燙青菜, 花枝丸, 統一 泡麵, 全聯 豬梅花肉. 軽食/その他: 石安牧場 布丁, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 統一生機 無調味綜合堅果, 義美 鮮奶雞蛋布丁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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