tamomi55の日記, 2021年 11月 25日

体脂肪率:34%

Bodybump 45 minutes

お昼の天ぷらが。。。
体って正直😅

69.5 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:

373 kcal

脂質: 16.74g | たんぱく質: 21.92g | 炭水化物: 32.18g. 夕食: おでん. もっと...

2649 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

2 人のサポーターいいね！

体脂肪を効果的に燃焼させる為に、運動の30分前くらいに、1杯のブラックコーヒーを飲むのがオススメ。 ▽°｜bｸﾞｯ

2021年 11月 25日投稿者: ヤママユガ

そのブラックコーヒーについついメレンゲ菓子を摘んでしまいます。。。😅

2021年 11月 25日投稿者: tamomi55

tamomi55さん＞運動用の糖質としてなら、個人的にありだと思います。｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

2021年 11月 25日投稿者: ヤママユガ


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tamomi55の体重の記録