2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 54.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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3829 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 318.55g | 炭水化物: 482.74g.
朝食: Pink Lady Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Cinnamon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. 朝食後: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Nature Organic Quinoa. 昼食: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 間食: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . 夕食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Penne. 夕食後: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bananas. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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