2021年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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3372 kcal
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脂質: 104.52g | たんぱく質: 419.15g | 炭水化物: 187.81g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 干し芋. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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