2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1028 kcal
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脂質: 20.88g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 39.32g.
朝食: Вареное Яйцо, Травяной Чай, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дымов Индейка Копчёная, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Корица. 夕食: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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