2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1556 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Ener Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Naturgut Bio Pastrami, Butter, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Storck Knoppers Nussriegel, Cappuccino. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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