2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1186 kcal
|
脂質: 49.33g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 274.62g.
朝食: コーヒー, トマト, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン, 銀鮭, オリジナルごはん, 味噌汁, ブラウンマッシュルーム, 卵. 昼食: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト ゆず&フルーツミックス. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|