2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
3850 kcal
|
脂質: 131.26g | たんぱく質: 465.01g | 炭水化物: 201.55g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|