2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1917 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 218.25g.
朝食: Clementinen, Tomaten, Edeka Avocado Hass, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Räucherlachs, Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Korn Mühle Mehrkornschnitten. 昼食: BioBio Gouda-Scheiben, Esko Kochkäse mit Kümmel, Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Schlagfix Universelle Schlagcreme , Hokkaido Kürbis, Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Greenforce Easy To Mix Burger. 夕食: Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Maredo Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, REWE Kichererbsen, HAK Edamame Bohnen , Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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