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ちょっと立て込んてる😑
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1862 kcal
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脂質: 63.87g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 261.59g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 森永乳業 トリプルチョコモナカ, みかん, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. 夕食: エースコック スーパーカップ 熟成味噌, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, みかん, 柿. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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