2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1091 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 26.20g | 炭水化物: 163.83g.
昼食: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . 夕食: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pirinç Lapası, Lahana, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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