2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
3203 kcal
|
脂質: 118.86g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 397.13g.
朝食: Ярмарка Геркулес, Мёд, Вкусвилл Сырники из Творога без Добавления Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Пшено Шлифованное. 昼食: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , Level Kitchen Тыква Запечённая с Розмарином, Level Kitchen Чевапчичи с Каймаком, Level Kitchen Салат из Моркови с Кальмарами , ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Level Kitchen Белая Рыба в Соусе Унаги и Лапша Фунчоза с Кунжутным Маслом, Level Kitchen Люля из Морской Рыбы. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", ВкусВилл Сырники Мини, Яблоки, Вкусвилл Сырники из Творога без Добавления Сахара, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Яблоки, Ярмарка Геркулес, ВкусВилл Гречка, Level Kitchen Рулет с Творогом и Ягодами, Level Kitchen Краст С Черникой И Творогом, Level Kitchen Шоколадный Мусс. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|