2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 413.84g.
朝食: 卵, ブラウンマッシュルーム, 味噌汁, オリジナルごはん, 銀鮭, ピーマン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, カボチャの煮物, トマト, キュウリの漬物. 昼食: オリジナルごはん, わらび餅. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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