2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1384 kcal
|
脂質: 32.35g | たんぱく質: 149.00g | 炭水化物: 137.47g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, ビーレジェンド そんなバナナ風味. 昼食: アマノフーズ もずくスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 長ねぎ, 泥スープ, ミニトマト, 堀川 ニューサラダアラスカ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, きゅうり, ささみ. 夕食: 長ねぎ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 液体塩こうじ, 長ねぎ, しいたけ, 白菜, ミツカン 焼きあごだし鍋つゆ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, エノキ, ささみ. 軽食/その他: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 無印良品 不揃いコーヒーバウム, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|