2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
|
952 kcal
|
脂質: 52.83g | たんぱく質: 31.67g | 炭水化物: 93.22g.
昼食: Mısır Unu, Süt, İçim Krema, Lahana, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana, Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pirinç Lapası, Zeytinyağı. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|