2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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969 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 109.89g.
朝食: Raley's sesame bagel, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 夕食: Kirkland Signature Ground Beef 88/12, S&W Ready Cut Diced Tomatoes, Kidney Beans (Canned), Onions. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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