2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1945 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 322.25g.
昼食: Gâteau au Citron, Super U Pain au Seigle, Thé sans Sucre, La Vache qui rit Portion, Tomates. 夕食: Soupe, Aile de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 軽食/その他: Raisins, Pomme, Pomme, Raisins. もっと...
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2602 kcal
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運動:
Marche rapide - 1 時間, Vélo elliptique 1 - 40 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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