2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 36.34g | 炭水化物: 119.20g.
朝食: Черный Перец, Травяной Чай, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Своя Компания Говядина с Лесными Грибами, Ашан Сыр Дор Блю, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Корица. 夕食: Хрустим Сухарики, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. 軽食/その他: Хрустим Сухарики, Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. もっと...
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体重に変化ありません
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