|
体脂肪率 23.5%
筋肉量 34.7kg
⭐︎接骨院１5日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、ストレッチ、テーピング
次回からは、週３回ペースで通うことになった
😬
|
48.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1131 kcal
|
脂質: 29.60g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 148.93g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, オートミール, コンソメ, ニンジン. 昼食: バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, 豚肉. 夕食: ご飯, キャベツ, 豚肉炒め, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, アサヒビール ビアリー. 軽食/その他: 雪印乳業 バター, 乾燥ゴマ, 砂糖, 共立食品 米の粉, 牛乳. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|