2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1828 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 382.02g.
昼食: Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Lipton Thé Vert Classique, Tomates, Concombre (avec Peau), Super U Pain au Seigle, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre. 夕食: Super U Pain au Seigle, Oignons, Baguette, Brocoli, Tomates, Laitue. 軽食/その他: Gâteau au Citron, Pomme, Poires, Mandarine, Auchan Banane, Pomme, Oranges. もっと...
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2276 kcal
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運動:
Vélo elliptique - 15 分, Vélo elliptique 1 - 33 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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