2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1410 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 76.91g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: Kellogg's Special K Classic, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Joghurt 0,1%. 夕食: Wonnemeyer Flammkuchenteig!!, Aldi Passierte Tomaten, Rote Paprika, Gartenkrone Peperoni Scharf, Champignons, Be Light Reibekäse. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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